咖啡的作用

转自此处 对喝咖啡对人体的作用颇感兴趣。今天上网查了一下,主要作用整理如下: 1。 众所周知,喝咖啡提神醒脑。咖啡因能够刺激中枢神经,使头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中、工作效率提高。但饮用超量的咖啡,会产生类似兴奋剂作用的神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 2。升高血压,舒张血管,促进血液循环。但对患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。 3。咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。但对胃病患者,喝咖啡过量可引起胃病恶化。应尽量避免空腹喝咖啡。 4。咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。同时起到缓解疲劳的作用。 5。咖啡有抗氧化作用,有助于防癌、抗衰老。抗痴呆。 6。咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量。但利尿作用容易造成骨质流失,尤其对更年期后的女性很可能增加骨质疏松的威胁。 7。咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风几率等作用。 8。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。但咖啡对维生素B1有破坏作用,维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定。 9。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。但酒和咖啡一般不可同饮。酒精被吸收后会影响胃肠和心、肝、肾、大脑、内分泌器官的功能,造成体内物质代谢紊乱,大脑由兴奋渐进入高度抑制状态。而喝咖啡则会使大脑高度兴奋,二者相反的作用会干扰大脑功能,同时刺激血管扩张,加快血液循环,增加心脏负担,这比单独饮用害处更大。 10。预防胆结石。咖啡因能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。 11。咖啡因能维持大脑中多巴胺的水平,多巴胺是一种让脑细胞传递信息的神经系统传递物质。帕金森氏病与大脑中缺少多巴胺有关。 12。虽然有研究表明咖啡能帮助抵抗多种癌症,但也有研究认为喝咖啡过量本身就可能导致癌症。 13。改善眼睛干涩。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关(含嘌呤的滴眼剂,能刺激腺体分泌液体,对眼睛具有某种保作用)。但咖啡的利尿作用会加剧体内水分的流失。 14。缓解疼痛作用。一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛,这些非器质性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡来缓解。 15。肝病患者不宜喝咖啡。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时,可是肝病患者或是肝功能不全者,咖啡因的代谢可能需4-5小时。咖啡和牛奶掺在一起,会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液,对肝造成损害。 16。孕妇不宜过多喝咖啡,主要是孕妇和胎儿对咖啡因代谢慢,咖啡因停留在体内时间较长。12岁以下儿童肝、肾的发育不完全,解毒能力差,对咖啡因的代谢较长,所以也不宜喝咖啡

ruby的第一印象

看了第一眼的ruby in a nutshell,说一下对这个语言的第一印象吧。 1 OO,完全是面向对象的,以至于连数组这么基本的类型都有.each方法 2 语法看得不爽。ruby没有用”{“和”}”,取而代之的是在语句块结尾用”end”进行标记,这个看得实在有点受不了。 作者说ruby的语法和java之类的很相像,我看不尽然,抛出异常用rescue之类的。 不过我也就看了一页而已,希望以后它给我的印象能更加好一点。

iceweasel下安装dom inspector

debian下面的iceweasel默认是不安装dom inspector,准备装一个。 但是发现firefox的addon网站上没有,google一下,发现dom inspector虽然是放到了firefox的addon中,但是使用的确实thunderbird,有点搞笑,呵呵。 没办法,搜了一下,原来debian有一个包iceweasel-dom-inspector,就是这个东东,恩。

编译2.6.23内核

今天做了一个移动硬盘上的ubuntu live CD,具体的教程可以看这个,其实原理并不复杂,分一个750M的fat16分区,将CD中的东西复制过去,再patch一下即可。 用了一下,还是比较爽的,速度比光盘快,而且以后不用费光驱了。移动硬盘以后随身带着,方便。 不过不知道为什么我的光驱老是挂不上,怒了,发现debian unstable已经有2.6.23的kernel了,索性将2.6.22的内核卸了装2.6.23。 发现几个问题, 1) rtc超时的问题,这个问题在原来的内核中也有,其实方法很简单,一种是加一个HWCLOCKPARS=–directisa的参数,另外一个是禁止APIC / ACPI,第三者是编译内核。前两种不是没用就是不太可行。我今天编译内核的时候设置Device Drivers —>Real Time Clock —>中选中了/sys/class/rtc/rtcN,/proc/driver/rtc (procfs for rtc0) 和/dev/rtcN (character devices),将他们编译进内核。这样我看到有一个rtc_dev的东西,尽管我不知道这个是哪个选项的,但是它是rtc的新版本(貌似,恩)。这样就可以了。2) 不知道为什么,我编译好的内核启动的时候挺在waiting for root file system,好长时间才提示boot device may be renamed, Try root=/dev/hda9blablabla看到这个,感觉是sata disk被识别成了普通的hda了,仔细想想,应该不用改内核。直接进BIOS,将原来设置的disk模式从compatible改成ACHI(貌似这么拼的,忘了,不知道thinkpad外的机器是什么样子的),这下世界都清静了。

开放注册和guest

紫丁香终于开放了,现在估计lilacbbs的page rank会大幅度上升。记住哦,http://lilacbbs.com 今天和lanslot去看了看代理服务器,都是学校做的恶心事,还让我们来买单,sigh。今天网通的代理搞定了,基本上用网通的朋友们是可以较快的访问了,电信的如果不出意外的话,明天就能搞定。再记住哦 网通的代理: http://proxy.lilacbbs.com电信的代理: http://tele.lilacbbs.com

debian的Load_Cycle_Count

原来以为只有ubuntu的硬盘管理有问题,没想到debian的也有。问题和解决方法如下:mvision:~# smartctl -a /dev/sda |grep Load_Cycle_Count && date225 Load_Cycle_Count 0x0032 100 100 000 Old_age Always – 3251Tue Dec 4 21:19:19 CST 2007mvision:~# smartctl -a /dev/sda |grep Load_Cycle_Count && date225 Load_Cycle_Count 0x0032 100 100 000 Old_age … Continue reading